如何判断久坐症状

1、日常久坐习惯

每天乘车或开车上下班，到办公室後，屁股和椅子就很难分家。除了上厕所、吃中饭等，不轻易站起来。一周少於3次体育活动，每次活动少於20分钟。

2、坏胆固醇缠身

当久坐变成生活方式的前5天时间里，你体内的甘油三酯（脂肪分子）、低密度脂蛋白胆固醇（又名坏胆固醇）和胰岛素耐受性将上升。

小百科：这意味着肌肉不吸收脂肪，血糖浓度提高，从而增加肥胖风险。

3、长期导致患病

久坐的生活方式持续10-20年之後，会让因心脏病死亡的机率上升64%，得前列腺癌或乳腺癌的机率增加30%或是导致患上第二型糖尿病。