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月嫂做月子餐技巧:食材多样化
月嫂做月子餐技巧:食材多样化
发布时间:2018/9/20
来源:网络
人气:1016
月嫂做
月子餐
技巧:食材多样化
有些人所谓的月子餐就是大鱼大肉,殊不知荤食吃太多,会影响胃肠的蠕动,而素食中含有大量膳食纤维,能促进消化。荤素搭配不仅有利于营养的互补,还有助于身体的消化吸收。
产妇
除了从鱼、禽、蛋、瘦肉中获取获取优质蛋白、钙、铁,还需要从主食、蔬菜、水果中获取身体需要的其他营养素。所以,月子餐的食材要多样化,以保证产妇的营养需求。
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