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金牌月嫂的经验:月子期不止30天,应该为6~8周
“坐月子”是在我国拥有着悠久的历史传统,但是很多人对于坐月子的理解却一直停留在字面上,简单的认为坐月子只需要休息30天就足够了。
但实际上,“坐月子”绝非简单“一个月”的时间。而在于女性子宫体的恢复程度。
一般而言,女性在生完宝宝之后,子宫体的恢复和收缩需要6周左右的时间才能够达到更好的恢复,所以仅仅30天的时间是远远不够的。
另外,有的宝妈会误认为坐月子的时间越长越好,越长子宫恢复的程度越好。这其实也是一种错误认知。
因为如果坐月子的时间太长,宝妈的身体就会因为缺乏运动而影响到盆骨的恢复,同时还会更容易让宝妈出现肥胖的问题。并且,长期身体的不活动也会让宝妈患上静脉血栓,严重的情况下,甚至会导致宝妈出现肺栓塞。因此月子坐的过长也是很不好的。
从科学的角度来看,宝妈坐月子的时间应维持在6~8周左右。因为宝妈在怀孕之后,子宫的重量会增加到怀孕之前的几十倍,子宫的容容量也会增多,这时宝妈的器官就会受到一定的影响。
而6~8周左右的时间,能够有效的使子宫彻底的愈合,而在子宫恢复的过程中,宝妈的身体各个器官也会逐渐恢复,所以宝妈坐月子的时间好能够维持在6~8周左右。