产后瘦臀也讲究最佳时机

产后不要躺在床上一动不动哦，这样可是会让

妈妈

们更胖的哦，还有

产后修复

是很讲究时间了，下面给大家讲的是产后

瘦臀

的佳时间是什么时候。 刚生产完的妈咪不要因为怕痛，而不敢乱动。正确的观点，从产后第1天就可以开始做运动。怎么着手？很简单，只要深呼吸即可。别小看深呼吸的功效，时常深呼吸，吐纳，可促进血液循环、细胞代谢、增加氧气量，还有促进脂肪燃烧的效果。

产后瘦臀

待产后第2～3天，体力稍微恢复时，则可以开始做一些乳部运动（扩胸运动）；到了产后第7～10天，阴道伤口已结痂，疼痛也渐渐减轻，就可以开始进行此次的主题——塑臀运动。当然初期不宜过于剧烈，且须以不压迫到颈椎为原则。如果妈咪够勤劳，也可一并进行会阴运动（提肛运动），除有助于

产后伤口

恢复外，还有预防

便秘

、雕塑臀型的功效。 妈妈们记得产后把握好产后修复瘦臀的好时机了，错过了以后修复就麻烦了。