产后第5周新妈妈身体变化

 1.阴道分泌物开始正常。

正常情况下，新妈妈的恶露此时已经全部排干净了。阴道分娩物也开始正常分泌。如果此时新妈妈仍有恶露排出，就不太正常，需要咨询医生。

2.子宫在继续恢复。

随着子宫的进一步恢复，其重量已经从分娩后的1000克左右减少大约为200克。腹部下垂不明显，身材逐渐恢复原样。

3.阴道逐渐恢复中。

一般在产后1周左右，阴道就会恢复至分娩前的宽度，自然分娩的新妈妈阴道会比分娩前略宽，但直至分娩4周后，阴道内才会再次形成褶皱，外阴部也会恢复到原来的松紧度。骨盆底的肌肉此时也逐渐恢复，接近于孕前的状态。

4.排尿量恢复正常。

此前的几周内，新妈妈由于孕期在体内滞留了大量水分，所以尿量比孕前明显增多。进入本周之后，随着身体的恢复，一般新妈妈的排尿量会逐渐恢复正常。

5.生活方面。

身体恢复得很好的新妈妈，已经可以出门呼吸新鲜空气了。在天气好的时候，还可以带着宝宝到户外呼吸新鲜空气，但是时间不宜过长。

回家乡分娩的人，如果顺利的话，可以返回自家。需要5—6小时车船的，可改在6周后回家。这周已经可以做家务、照料婴儿。恶露干净，进行健康检查，得到医生允许可以开始性生活，在初的2—3周内要谨慎行事。注意事项从家乡返回尽量乘坐飞机或火车，坐汽车时要多休息。

坐月子通常以一个月为准，进入第五周之后，妈咪就可以恢复清淡、正常饮食，或者降低进补的频率，而有退奶需求者，则有专门汤方可供使用。