预防产后脱发的小妙招

为了避免产后头发掉落，女性在还没有生产前，就会先掌握预防产后脱发的方法，看看有什么小妙招。生产后面对自己开始有脱发症状时，有些女性也会及时解决，觉得食补是比较好的解决方法，那产后防脱发吃什么？

产妇在洗头的时候，可以选择温和的洗发水，刺激性强的洗发水尽量不要用；洗头的动作要温和，不要强力的搓洗，可以用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮进一步生长。在洗完之后，可以用毛巾进行按压，轻轻的拍感，千万不要用毛巾强搓。在头发稍微控干水后，不要使用电吹风吹干，有条件最好是能等它自然晾干。

想要防止脱发，也可以考虑从饮食入手，产妇记得要能够多吃些蛋白质丰富的食物。蛋白质是头发营养的来源，如果想要头发长得更好，不出现脱落的情况，那就要多吃蛋白质丰富的食物，植物蛋白、动物蛋白都可以多摄入，比如大豆、鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类等等的食物。女性千万不要挑食，如果挑食这不吃那不吃，肯定是无法给身体带来均衡的营养。到时候身体不利于恢复，脱发也会变得更加严重。