孕妇食谱推荐：花生鱼头

　　孕妇食谱推荐：花生鱼头

　　营养食谱原料：鱼头1个、花生仁50克、红枣5粒、姜片20克、盐适量、油2汤匙（30ml）

　　营养食谱做法：

　　1、红枣洗净、去除枣核；花生洗净；鱼头洗净。

　　2、锅烧热，倒少量油，放姜片爆香；然后放鱼头，煎至两面金黄；加适量开水，没过鱼头，大火烧开；然后放花生和红枣继续烧开；最后转小火煲40分钟，加盐调味即可。