孕妇喝紫菜鸡蛋汤好吗？

海菜并并不是种植在陆上上的菜，据统计它是生长发育在深海的一种菜，自然与海带丝并并不是同一种群。日常生活吃海菜能够给我们的人体产生极大的好处，在其中带有丰富多彩的碘元素和优质蛋白质。尤其是我们常常喝的紫菜鸡蛋汤，好吃还身心健康。那麼问题来啦，假如孕妇喝紫菜鸡蛋汤有什么益处呢?

孕妇能喝紫菜蛋汤吗

紫菜汤便是选用海菜制成的汤，我们常常在紫菜汤里边添加生鸡蛋，那样不仅整道菜看上去色泽鲜明，有黄有绿，并且还能充分发挥出紫菜汤的功效来。

紫菜汤补碘又补钙补锌。海菜的碘成分比较丰富，基本上是谷物和蔬菜水果的100倍!除此之外，海菜含的铁和维生素b212也很丰富多彩，他们全是造血功能所必不可少的营养元素。虾米皮含钙量丰富多彩，二者搭配相辅相成，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定实际效果。

我们中国人吃海菜现有上千年以上的历史时间。明朝药王李时诊著作《本草纲目》中就会有记述，海菜能够“主冶热流，瘿结积块之病”。值得一提的是，海菜里的营养成分也是出现异常丰富多彩，假如配搭上别的原材料，更能够作出各种各样口感、不一样饮食疗法作用的紫菜汤。

孕妇在怀孕期间多吃些海菜是有益处的，海菜之中带有高达12种的维他命，它里边的维生素b212有活跃性中枢神经，防止衰退避免记忆力下降的作用，并且海菜之中没有发热量。除此之外海菜还含有钙、碘、铁及锌等多种多样矿物，海菜之中还带有一定量的食物纤维，食物纤维对人的肠胃是十分有利的。因此孕妇是能够喝紫菜蛋汤的。

紫菜汤的做法

1、紫菜蛋汤：

主要材料：生鸡蛋干海菜

辅材：芝麻油盐鸡精

作法：将海菜掰成一小块，将生鸡蛋粉碎搅拌。锅容易上火，倒进适当沸水。放进海菜烧开，倒进生鸡蛋。最终放盐、鸡精，起锅装在碗里，浇上芝麻油即成。

2、海菜瘦肉汤：益寿延年

每100克干海菜含蛋白25~30克，与黄豆成分非常，还带有丰富多彩的维他命等营养元素。海菜中的蛋白和别的营养元素非常容易被消化，特别适合消化吸收功能减退的老人服用。再加猪瘦肉，营养成分更平衡，且不油腻感，对老人有益寿延年的功效。

3、海菜海带汤：去脂减肥瘦身

由海菜、海带丝加上冬瓜皮和西爪皮制成，合适体胖的女士常常食用，可做到减肥塑身的实际效果。因海菜和海带丝含丰富多彩的膳食纤维素，且发热量很低，再再加具备利湿实际效果的冬瓜皮、西爪皮，减肥瘦身会更为显著。