哺乳期可以吃红苋菜吗？

我们都了解孕妇在做月子期内人体是较为独特的，这个时候，孕妇们都非常关心的问题便是自身能吃啥，吃什么食物对宝宝没有伤害，因此孕妇在做月子期内要多吃一些补营养成分的东西，多吃一些爱下奶的食物，不必吃一些寒性食物，红苋菜是蔬菜水果的一种，那麼哺乳期可以吃红苋菜吗？

1做月子能吃荠荠菜吗

月子期间适当吃一些荠荠菜是沒有影响的，荠荠菜有散瘀的功效，且膳食纤维素丰富多彩，能够协助新手妈妈清除身体内毒素，预防便秘，有益于人体还原。但一次不必吃太多荠荠菜，以防引起皮炎。消化不良、排便较稀、脾胃虚弱者需禁吃。

除此之外坐月子母亲刚刚生小宝宝，人体抵抗能力還是较为弱的，而荠荠菜中含有蛋白、胡罗卜素、矿物及多种营养元素，在其中带有的蛋白比牛乳更能充足的被身体消化吸收，含有的胡罗卜素比茄豆类蔬菜高2倍以上，在哺乳期间适当服用，能为身体出示丰富多彩的营养元素，有益于提升机体免疫能力，增强抵抗力。

并且荠荠菜中的丰富多彩的铁能生成血细胞中的血红蛋白浓度，有造血功能和带上co2的作用，坐月子母亲服用后能够具有一定的补血补气补钙的实际效果。

做月子能吃荠荠菜吗

2做月子吃荠荠菜常见问题

1、荠荠菜是寒性食物，坐月子母亲服用过多不但非常容易造成消化不良、腹泻，还非常容易造成小宝宝也出現腹泻的状况。并且在坐月子期还要注重营养成分的平衡，不必只吃一种蔬菜水果，因此在哺乳期间时不适合过多的吃荠荠菜，每一次吃100克上下，一周吃个2-3次就好了。

2、一部分人到吃荠荠菜后经阳光直射，可能会产生天然植物日光性皮炎，造成皮肤有变紫、瘙痒、炙热及其弥漫型发胀等过敏反映，因此自身是过敏体质的宝妈妈不必吃荠荠菜。

3、荠荠菜性凉，自身消化不良、腹泻、脾胃虚弱、排便较稀的孕妇不适合吃荠荠菜。