孕妇假如坐的時间太长，可能会造成脚部血液循环系统越差，此刻非常容易造成腿发冷，腿发麻的症状表现，此刻会使孕妇出現一定的不适感的状况，以便防止那样状况的出現能够常常开展推拿，根据推拿可以推动血液循环系统，可以防止腿麻。在推拿的情况下姿势要柔和，推拿的時间也不必太长。
孕妇腿部按摩技巧
1、孕妇侧睡，由孕爸从孕妇的屁股往下一直到小腿肚部位开展有节奏感的捏揉，反复5次，以后换另一条腿以一样的方法开展。
2、孕妇平卧，全身释放压力。孕爸用两手大拇指指肚揉按孕妇的大腿根部外侧，翻进2分鐘。以后按摩小腿内两侧2分鐘。最终用两手大拇指指肚顺着脚弓到脚后跟的方位开展有节奏感的轻按。两腿更替推拿，至部分泛红发热。
实际的按摩方法以下：
1、先托着孕妈妈的脚板，用另一只手的手指头轻轻地按捏小腿肚直到大腿根部；
2、依然托着孕妈妈的脚板，另一只手上下扫拨小腿肚直到大腿根部；
3、两手夹着准妈妈的脚部，左右按摩小腿直到大腿根部；
4、轻轻地推拿每根脚指头。
每一次半小时，每天推拿1次，是能合理减轻孕妇腿部浮肿和腿抽筋状况的。当推拿到孕妇的疼痛点时，能够稍微加剧推拿幅度。
孕妇推拿腿有什么益处
孕妇推拿腿最关键的益处便是可以推动脚部水循环系统和血液循环系统，缓解大腿肌肉，进而减轻下肢浮肿和脚抽筋的状况。
推拿的基本原理，是根据手指头的能量和方法，来调整生理学功能，改进临床表现。现阶段按摩被认同的作用包含：推动血液循环系统、活血化淤、快速消肿、缓解及清除肌肉痉挛、消除神经压迫、提高基础代谢。
而孕妇在怀孕阶段的诸多病症，彻底能够根据推拿来做到减轻。仅仅，帮孕妇推拿务必十分慎重，由于一些穴位在怀孕期间不可以被刺激性，推拿力度也务必掌握分寸。
