孕晚期左侧睡肋骨疼的处理方法

在孕晚期的情况下，孕妇的腹部会非常大，因此此刻假如仰睡会很难受，因而最好是的方式是侧着睡，但实际往哪一边侧着睡也是有注重的，此刻也要充分考虑胎宝宝的胎方位问题，正确的睡姿能够协助纠正歪斜的胎方位，此外有的孕妇左睡的情况下会出現肋骨疼的状况，这该如何解决才好呢？

怀孕后期左侧睡肋骨疼该怎么办？

怀孕后期的最好睡觉姿势是孕妇左侧睡。孕妇左侧睡的睡觉姿势有益于改变子宫右旋，缓解孑宫血管支撑力，确保胚胎的血容量，有利于宝宝发育。孕妇左侧睡有利于改变子宫右旋转为直位，从而做到胎方位转换一切正常及其孕妇分娩一切正常的作用。准妈妈采用孕妇左侧睡的睡觉姿势还有益于胎宝宝更强的获得co2、营养元素、排出来二氧化碳及废弃物，另外能够防止孑宫对下腔静脉的被压迫，降低孕妇身体水肿，推动血液循环系统，降低早产儿的风险。因此，怀孕期内的睡觉姿势，尤其是怀孕末期的睡觉姿势最好是采用孕妇左侧睡。

孕妇左侧睡是准妈妈的理想化睡觉姿势，并不可以确保准妈妈一整夜都维持此睡觉姿势入睡，能够适度的上下侧卧更替。

假如怀孕后期孕妇左侧睡肋骨痛，能够在DD下垫一个一般床品套件配套设施的中小型方枕芯，，左侧睡的背部垫上2个枕芯防翻盘。

孕晚期睡姿常见问题

1、最好睡觉姿势：孕妇左侧睡。

怀孕后期的最好睡觉姿势是孕妇左侧睡，此类睡眠质量姿态有利于改变子宫右旋，缓解孑宫血管支撑力，确保胚胎的血容量，有利于宝宝发育。

2、忌平卧与右侧卧睡觉姿势。

孕晚期睡姿不适合选用平卧与右侧卧睡觉姿势。这是由于平卧和右侧卧睡觉姿势，会被压迫下腔静脉，影响血液循环系统，降低下肢血液循环系统；而右边睡觉姿势，会影响胎宝宝的血液供应，导致胎宝宝漫性氧气不足，给胎宝宝产生比较严重的影响。因此，孕晚期睡姿尽可能不必采用平卧和右侧卧。自然，一整夜只维持一个睡眠质量姿态不是太可能的，能够上下侧卧更替。

若有腿脚浮肿或脚部静脉曲张的孕妇，在取孕妇左侧睡的另外最好是将脚部适度抬高，以利于血液流回，缓解腿脚浮肿。

3、保持良好睡眠质量。

除开要采用恰当的睡眠质量姿态外，也要确保有充足的睡眠质量。医师建议孕妇在怀孕后期起码要维持9~10个钟头的睡觉时间，并且要维持最好的睡眠，培养有规律性的睡眠质量习惯性。

4、舒服的自然环境。

怀孕后期睡眠质量不但要留意最好的睡觉姿势，也要有优良的睡眠质量自然环境才可以降低失眠等状况的产生。确保优良的室内空气，及其采用舒服的床上用品都对推动准妈妈睡眠有益处。