在怀孕之后，孕妇会觉得自身的腹部较为硬，有时还觉得胀胀的，一般来说这归属于一切正常的生理学主要表现，假如一阵一阵的肿胀，这归属于显著的子宫收缩的状况，这个时候孕妇一定要留意优良的调养，平常要留意维持充足的歇息，不可以体力劳动活，要提升精神层面的调理，要重视饮食搭配层面的调养，我们看来一下这些方面的內容。
怀孕小腹硬
怀孕期觉得腹部发紧变硬，一阵一阵的就称为子宫收缩。子宫收缩和孕妇的运动量有很立即的关联，伴随着怀孕的进度与胎宝宝的增大，孕妇人体压力也变重，孑宫越来越比平常比较敏感，很弱的刺激性便会造成腹部变硬。
肚子发硬应当留意什么事宜
第一，别走过多的路途和搬吊物。行走过多光胎宝宝的休重便是对孕妈非常大的压力此外，持重物能造成腹部用劲，非常容易造成子宫收缩。
第二，疲惫时躺下休息，请勿喧哗，会很合理。
第三，不必囤积工作压力。精神疲惫和身体疲乏一样会造成各种各样问题的产生，工作压力积累后也非常容易出現腹部发硬，最好是能保证心身释放压力。
第四，避免受凉。中央空调使下肢和腰部过度严寒，也非常容易造成子宫收缩。能够穿上棉袜，盖上毛毯，避免受凉也很重要。产生子宫收缩时，还可以试着应用呼吸法解决。
孕妇假如觉得自身的腹部一阵阵的变硬，最好是慢下来歇息一阵子，直到腹部觉得略微好一点之后在行动，以防导致因为本身的负载太重，导致风险。假如长期的维持这一种情况不会改变得话，应当立即的寻医，了解医生有什么实施意见，谨遵医嘱。
