针对孕妇而言，全部怀孕期间的饮食搭配都十分关键。孕早期小宝宝人体刚成型，需要充裕的营养成分去保持，怀孕中期和怀孕后期小宝宝又需要充裕的营养成分去强健的发展。绝大多数孕妇常食肉类、蛋类食品、一些瓜果蔬菜和新鲜水果，孕妇在饮食搭配中通常忽视了润肺食品。这儿要提示准妈妈要留意润肺。
准妈妈为何要留意润肺呢?由于环境污染会影响胎宝宝的生长发育。英国研究表明，遭受环境污染影响的孕妇，孕妇分娩出的新生儿体重降低9%。因此准妈妈要留意润肺，给宝宝产生一个好的生长发育自然环境。
下边我们看一下润肺的菜谱：
木耳和白木耳：周所众所周知梨子是白色食物，对人体的肺部具备十分优良的维护保养作用。可是白木耳性更为温和，跟梨子对比更为合适一些虚寒体质湖综合性胃肠不好的人服用，并且特别适合孕妇服用，具备非常好的润肺功效。木耳有补血补气作用，可身体排毒祛毒、清胃涤肠、凝血功能活血，令孕妈妈皮肤白里透红、光彩照人，可是，孕妈妈不适合多食木耳，适当要控制好。
淮山药：淮山药含一种含糖量蛋白的化合物“黏蛋白”，对身体具备独特的养生保健的功效，有健脾健脾养胃、润肺益肾作用。
新鲜水果：滋养的新鲜水果一般以梨和甘庶为优选，此外，像香蕉苹果、枇杷果及其荸荠等都具备十分非常好的润肺润肺的作用。
百合花：因其“数十片相累，状如心机婊，百片生成”而而出名。中医学觉得，百合花茯苓功效甘、生寒，入肺、心经络，有止咳润肺，清宁心安神之功，是老少咸宜的食药同源上品。
历经上边的详细介绍，准妈妈们应当了解润肺的食品都有哪些了，每一种食品都是有它的好处也是有它的缺陷，因此要留意适当，不适合过多也不适合过少。怀孕期要留意营养搭配。在这个祝愿每名准妈妈怀孕期间幸福快乐，生下一个健康快乐的小宝宝。
