怀孕可以喝绿豆汤吗？

怀孕是许多女性朋友一生上都会亲身经历的事儿，因为怀孕期针对孕妇的饮食搭配需要保证很全方位才能够确保自身和肚子里胎宝宝的身心健康，因而，孕妇在怀孕期的饮食搭配是需要有一定的忌讳的，因为高温天气，许多孕妇都是想起根据喝绿豆粥来开展解暑退热，可是，孕妇怀孕期能够喝绿豆粥吗?

实际上，在现实生活中，稍有注重的人便会发觉，孕妇是不可以随意喝绿豆粥的，这主要是因为绿豆属阴，怀孕期孕妇身心健康状况相对性较差，假如确实需要解暑，孕妇能够小量食用绿豆粥，可是不可以不可以多喝。

绿豆的营养成分

绿豆是个宝，绿豆中磷酸氢钙的成分高过别的农作物，能够提升蛋白的使用率，进而提高胃口和消化吸收作用。可推动生长发育、提升智商、长个子、增休重，故被称作营养成分碳水化合物。除此之外，绿豆还含有木薯淀粉、人体脂肪、蛋白、多种营养元素及锌、钙等矿物。

绿豆汤做法

1假如孕妇好想用绿豆消暑得话，可以吃小米粥，作法是将米、绿豆各自清洗干净，同入锅煮开成粥。除此之外，孕妈妈也但是适度的吃点海带丝绿豆糖水，夏季解暑好味道!

2原材料：

绿豆200g、海带丝25g、百里香(也叫臭草)2g、茯苓(晾干的橘子皮)1一小块、老冰糖适当、水适当。

3作法

1.绿豆：懒得话洗干净浸三十分钟，放到一边备用，假如想口感好得话，除掉绿豆壳。

2.百里香/茯苓：如果是放茯苓得话，就需要自来水浸软，刮掉瓢，再洗干净，百里香得话洗干净就可以了。喜爱味儿浓一点的就剁碎，不太喜欢吃的就切大面积一点，但是不必没放，没放就沒有口味了。

3.海带丝：浸软，切割成小段，喜欢吃起來有口味的就切宽一点，喜爱细致一点的就切细一点。

4.在解决原材料的另外，煲开一锅水，把绿豆、百里香/茯苓、海带丝倒进锅中，低火煲2个钟头上下，在煲的情况下还记得要放水，要不然非常容易糊，又或是会把红豆糖水煲成糖桨。

5.当绿豆都煲烂了，就跟据自身的口感加老冰糖，再煲15分鐘。

看过文中中有关孕妇是不是能够喝绿豆粥的叙述，坚信大伙儿针对孕妇在怀孕期是不是能喝绿豆粥的状况早已拥有回答，在这里提示诸位孕妈妈们，以便小宝宝和自身的安全健康，在夏日炎炎還是要留意尽可能不必根据喝绿豆粥来开展解暑。