怀孕早期吃核桃时间对吗？

我们都了解核桃仁有健脑的功效，怀孕3-4月的情况下吃有利于小宝宝的头部生长发育，还能给怀孕期间女性补充需要的钙元素，是一种营养成分美味可口的翠绿色健康保健食品。核桃补脑效果非常的好但还要适当的吃，尤其是孕妇，每日3到4个最好是。核桃仁的人体脂肪是许多的，服用过多会造成发胖，影响怀孕期间女性的血糖值、血压、血糖，不利孩子成长。尽管怀孕初期吃核桃能提升小宝宝智力，全部怀孕期间也是可以吃点核桃仁的，另外还要留意别的营养成分的平衡。

核桃仁的营养丰富，每豪克含蛋白15～20克，人体脂肪60～70克，碳水化合物化合物10克，并带有身体必不可少的钙、磷、铁等多种多样营养元素和矿物，及其胡罗卜素、维生素b2等多种营养元素。

一般三四个月的情况下吃点比较好，也就是从胎儿期26周刚开始至出世后2岁，这一环节是胎宝宝头部及其眼底黄斑生长发育十分关键的环节。

孕妇何时吃核桃最好是？在一天的哪一个时间段吃最好是？一般来说，最好在早饭到午饭中间，或者在午饭和晚饭中间，能够挑选制做一些小点心

吃核桃的好处還是许多的，至少能够提升体质，让怀孕的过程的孕妈更为的身心健康。孕中期吃核桃对小宝宝有健脑的实际效果，不可以一次吃太多，核桃仁服用过多会出现饱腹感，会影响对别的食材的摄入，因此怀孕期间女性要少食，每日三个上下最好是，物极必反。