五个月孕妇的正确睡姿及其原因

孕妇的健康关系到整个家庭的和谐，那么有很多孕妇提问到，怀孕五个月了，肚子越来越大，怎么睡都怕压到宝宝，担心宝宝的健康受到影响，而且因为肚子太大，自己的睡眠质量也得不到保证。那么怎样的睡姿才是最适合怀孕五个月的准妈妈呢？接下来小编就为大家来讲解一下五个月孕妇的正确睡姿及其原因。

正确睡姿：

孕期5个月以上最好用左侧卧位，左侧卧位可能减小孕期子宫对血管的压迫和影响到胎儿的发育。 但是可能会有孕妇左侧不舒服的感觉，也可以自己觉得合适就选择那种体位的姿势，只要不感到累就可以了。

胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

原因：

一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

三，在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

看完小编上面的介绍，各位准妈妈们一定要记住哦，左侧卧位才是怀孕时的最佳睡姿。这样不仅自己能够睡得安稳，宝宝在肚子里也会比较舒服和健康。至于为什么呢，小编上面也给出了三大理由，大家一定要注意哦。最后祝各位准妈妈们身体健康，宝宝也要健康哦。