宫口开一指后怎么加速

进入孕晚期后，孕妈妈就要做好生产的准备了，这样才能顺利的迎接胎儿的降临，相信了解过分娩知识的孕妈都知道，孕妇在分娩前会经历一个漫长的过程，因为要随着逐渐增强的宫缩孕妇的宫口才会慢慢的打开。而对于初产妇和经产妇而言，宫口打开以及分娩的时间也有很大的差异，由于经历过生产的过程，甚至有一些经产妇到了预产期宫口都会开一指，那么经产妇宫口开一指后应该注意什么呢？

经产妇宫口都是开一指

经产妇由于具有生产经验，同时子宫颈较松，容易扩张，所以宫口打开的时间会更快，进而分娩的时间也会大大的缩短，所以孕妇的宫口开一指后就要警惕是否为临产前的症状。

因为每个孕妇体质不同，宫口打开的时间也会有所差异，一般经产妇宫口打开的时间为6-8个小时，所以如果孕妇宫口打开且伴随规律的宫缩，那么为了保证胎儿的安全，建议孕妇及时去医院进行待产，以免发生意外的事故。

宫口开一指后怎么加速

1.调节心情

孕妇要注意放松自己的心情，学会调节自己的呼吸节奏，保持镇定，避免紧张和焦虑的情绪，适当的转移自己的注意力，或者听一些舒缓的音乐等，让自己的心情平静下来，这样才能促进宫口的打开，增加顺利生产的几率。

2.适当的运动

孕妇可以在医生的正确的指导下进行适当的运动，例如进行爬楼梯和上下蹲，以及慢走等等运动方式，这些都能够促进胎头的下降以及宫口的打开，但是在运动时要保证自身的安全，避免过于剧烈的运动方式，最好有家人的陪伴和搀扶下进行，以免发生意外事故。

3.刺激乳房

经过研究发现，当孕妇在临产前刺激乳房或者乳晕时，会促进孕妇体内的催产素的合成与分泌，从而刺激子宫收缩，加速宫口的打开，孕妇可以使用干净的毛巾在温水中浸泡，然后敷在乳房的位置，同时使用双手交替按摩乳房和乳晕，每侧按摩15分钟左右，这样也有利于宫口的打开。

4.饮用蜂蜜水

孕妇可以将温水和蜂蜜以1：1的比例进行冲泡，在临产前饮用，能够有效的促进子宫的收缩，从而加速宫口的打开。