分娩时怎样用力才是正确的

当子宫口开全后，会阴膨胀，这时孕妈妈应在宫缩时正确用力，以增加腹压协助宫缩力促进分娩。

孕妈妈在宫缩时要先吸一口气，闭紧喉头，如解大便一样用力向下屏气增加腹压，这样腹内压升高促进宫缩，能够加快胎儿的分娩。

当宫缩间歇时，孕妈妈应该安静休息，以恢复体力。

如果腹压和宫缩力配合得当，会使胎儿娩出期时间明显缩短，但是如果用力不当就起不到应有的作用，比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹，不但消耗体力，造成疲劳，并且导致子宫收缩乏力，影响产程进展。

当胎头下降到很低的时候，最适宜运用腹压。

这时候医生会例行检查并嘱咐孕妈妈运用腹压。如果宫口未开全，即使有剧烈的排便感必须使劲时，千万不要用力，以免造成分娩后期乏力。

应在宫缩时张大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏气使劲。运用腹压应该多久，要根据具体情况而定，主要是看胎头下降程度。

如果胎头进展比较缓慢但已经在阴道口看到胎头，孕妈妈用腹压时间较长，已达30分钟，甚至1小时，这时则用产钳或胎头负压吸引器帮助分娩，并对产妇施行会阴侧切术。