如何保持男女双方精血充沛

1、男方身体虚弱，表现为经常眩晕耳鸣、腰膝酸软，往往提示肾精不足，应该补肾以益其精，以六味地黄汤为主调理。

2、男性容易疲劳、怕冷、小便清澈且长，就提示肾阳虚，中医称之为精寒者，在六味地黄汤基础上加五味子、熟附子以温阳益精。

3、女方身体虚弱，表现为月经量少、神疲健忘，舌淡胖舌苔少，往往提示血不足，应该补脾以益其血，补脾以参苓白术散为主，月经量少者加当归、川芎。