2个月大的宝宝一天睡眠时间

两月大的小宝宝，每日除开喝奶，大部分時间都会入睡，这一阶段的婴儿睡觉是最好是的人体生长发育和生长发育的主要表现，每日大概能睡14到17个钟头，最少也需要11个钟头，自然也不可以过多，不可以超出19个钟头，在这期间一定要给宝宝出示一个舒服清静清理的自然环境，让孩子健康的生长发育。

2月大的小宝宝一天睡觉时间

依据英国我国睡眠质量慈善基金会对婴儿睡眠质量时间标准，2月大的小宝宝一般每日都需要睡14-17个钟头，至少不可以小于11个钟头，数最多不可以超出19个钟头。

4-11月大的小宝宝强烈推荐睡觉时间是12-15个钟头，此环节的孩子睡眠時间不够10个钟头或超出18个钟头也不强烈推荐。

1-2岁的小宝宝一般需要睡11-14个钟头最好，不可以小于9个钟头，也不可以睡太多，超出16个钟头也不是强烈推荐的。

3-5岁的小宝宝合适睡10-13个钟头，最少不可以小于8个钟头，数最多不可以超出14个钟头。

6-13岁少年儿童睡觉时间则是9-11个钟头较为适合，此环节的小孩睡觉时间不够7个钟头，或是睡觉时间超出12个钟头都不大好。

怎样调养小宝宝的睡眠质量

1、融入小宝宝的人体生物钟

小宝宝在出世3月以前一直全是在入睡，这时候父母肯定不可以能够改变睡觉时间，应当依据小宝宝的人体生物钟准时喂母乳准时入睡。这才算是塑造恰当的睡眠质量习惯性的基本方式。

2、断奶后不必立刻入睡

断奶后不必立刻入睡，断奶后能够适度陪小宝宝玩一会，给宝宝播发一下欢快动听的歌曲。

3、让小宝宝体会大白天

建议妈妈在大白天的情况下尽可能维持家居家具光亮，比如把窗帘布打开，让太阳透入房间内，好让小宝宝领略到一下大白天的觉得。

4、构建平静觉得

平静舒服的自然环境，推动小宝宝优良的睡眠。

5、维持适度溫度

维持适度的溫度，针对小宝宝是不是能稳定入睡十分关键。当小宝宝穿上衣服入睡后，母亲要注意一下小宝宝的人体体温，要是人体不觉得太热了或太凉便可。母亲能够用力抚摩一下小宝宝的人体，假如小宝宝沒有流汗，人体溫暖而不热便是意味着溫度合适。