宝宝喝什么粥健脾养胃？

日常生活健脾养胃的粥有很多，小宝宝胃肠作用生长发育不健全，在饮食搭配上面有许多常见问题，有许多食材不能吃，以防导致消化不良，造成胃里病症。以便小宝宝健脾养胃，许多爸爸妈妈都是给宝宝煮一些健脾养胃的粥，做到滋润补气血健脾的作用，那麼有什么呢?

介绍

唐朝知名医药学家和养生学家药王孙思邈在论及春天的养生饮食时曾明确提出“春七十二日，省酸增甘，以养性子”的饮食搭配标准。五行中肝属木，味为酸，脾属土，味为甘，木胜土。因此，在日常饮食中理应少吃怪味食材，多吃清甜味食材，以养肝脏之气。

营养成分和作用

调理肠胃的关键最先取决于调畅肝脏，维持肝火调合畅顺，在饮食搭配上应维持平衡，尽量避免吃辛辣食物食品，多吃新鲜水果、新鲜水果等。次之，因为湿浊常犯脾，建议可适度服用一些具备健脾利湿作用的饮食搭配。那样内以保养性子、外以清清热利湿邪，则能做到健脾和胃的目地。

唐朝知名医药学家和养生学家药王孙思邈在论及春天的养生饮食时曾明确提出“春七十二日，省酸增甘，以养性子”的饮食搭配标准。五行中肝属木，味为酸，脾属土，味为甘，木胜土。因此，在日常饮食中理应少吃怪味食材，多吃清甜味食材，以养肝脏之气。传统式养生饮食学觉得，西红柿、橘子、桔子、柚予、杏、番木瓜、山楂果、橄揽、青柠檬、石榴、乌梅干、大樱桃等为怪味食材，而在生活起居中所服用的绝大部分食材均分类于甘味食材，如豆面、蔬菜水果、肉类食品、生鸡蛋等。实际上，具备怪味的食材通常含有维他命C，因此在养生饮食中仅仅注重适度少吃怪味食材。平常也可多吃一些草鱼、红萝卜、红枣、淮山药、小米等健脾开胃的食材，另外留意少吃生冷食物黏杂的食材，防止伤到肠胃。

健脾养胃粥品

红枣莲子粥[1]

生产用材疫苗红枣20枚，莲籽15克，稻米100克，水适当。

生产作法疫苗

血压将红枣、莲籽、稻米清洗后添加适量冷水，灶火烧开。

血液改成文火熬熬成粥，就可以服用。

生产作用疫苗本产品具备健脾补血脾、滋阴养血运动健身的作用，非常合适于中老年人脾胃虚寒、胃口欠缺、消化不良、体倦困乏、大便溏泄者服用。

俗语说“一日吃三枣，终生不老气”，许多健康养生家赞同初春要用红枣，由于这物性温，味甘，带有很多的蛋白、糖、柠檬酸、B族维生素、维C及粘液质等，是健脾和胃的上品。但湿痰壅盛、脾胃虚弱及腹胀胃涨者，身患糖尿病、尿毒症及肾脏功能失衡者，及其少儿不宜多食，便秘病人应慎食，服食维生素B12时忌食。不能与海货、蛋白质食物、丝瓜、箩卜、葱同食，不然会减少营养成分并引起中毒了。

薏仁米山药粥

生产用材疫苗薏仁米(薏米仁)10克，淮山药10克(鲜淮山药50克)，稻米100克，水适当。

生产作法疫苗

血压将薏仁米、淮山药、稻米清洗后添加适量冷水，灶火烧开。

血液改成文火熬熬成粥，就可以服用。

生产作用疫苗本产品具备健脾胃渗湿、滋补养生脾肾的作用，合适消化不良性腹泻、大便溏泄、浑身无力、气短乏力者服用。

豆枣红花粥

生产用材疫苗梗米100克，绿豆30克，金针菜30克，红枣(干)15克，白术茯苓3克。

生产作法疫苗将绿豆、金针菜、红枣、梗米、白术茯苓加适度的水，共炖烂成粥。

生产作用疫苗金针菜舍磷丰富多彩，并带有维生素E等防衰老的成份，具备最佳的益脑抗衰老作用，有“益脑菜”之称。绿豆带有丰富多彩的营养元素，有提高胃口、降低血脂、减少胆固醇、抗敏、祛毒、维护肝的作用。白术茯苓具备健脾益气、化湿利湿、保护肝脏等功效。因此粥具备健脾和胃、益肝明目地作用，特别适合雨水节气服食。

银耳粥

生产用材疫苗白木耳3克，稻米50-100克，老冰糖(或白砂糖)适当。

生产作法疫苗白木耳发制择净洗好，与稻米放进锅内同熬粥，熟时添加老冰糖(或白砂糖)。

每日1次。

生产作用疫苗白木耳具备强精、补肾壮阳、润肠通便、益胃、补气血、和血、壮身、健脑、醒神、美容护肤、美白嫩肤、益寿延年等作用。常适用风热咳嗽、肺燥干咳嗽、女性月经不调、胃病、大便不通畅等症状。它能提升肝脏的祛毒工作能力，维护肾脏功能;不仅能提高机体抗肿瘤的抵抗能力，并且还能提高肿瘤病人对放化疗、放疗的耐受性。白木耳颇具纯天然特点胶原纤维，再加其补阴功效，长期服用能够护肤，并有去斑的作用。白木耳還是一种含有膳食纤维素的减肥瘦身食品，其膳食纤维素可助肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收。