宝宝润肠通便特效食谱

针对小宝宝而言，胃肠不好是一件以及影响其生长发育的事儿，因此在生活起居中，假如爸爸宝妈妈们发觉小宝宝存有着胃肠不好、排便不畅等问题得话，一定要多给孩子吃一些能够促进消化的食材。而鲜葵粥、郁李仁粥、麻子仁粥、香蕉粥、纯蜂蜜粥等食材，全是拥有一定的促进消化的作用的。

一、鲜葵粥

鲜葵菜100g，稻米50g。将葵菜清洗，切细预留；稻米淘净，放人锅中，加冷水适当熬粥，待熟时加入葵菜，再煮一、二沸服用。每天1剂，持续3~5天。可清热解毒润肠通便，散血祛毒。适用肠胃积热引发的大便不通畅，小便淋涩，痢疾便血，疖痈疽肿等。

二、郁李仁粥

郁李仁10g，稻米100g。将郁李仁择净，捣烂，放人锅中，加冷水适当，侵泡5~10分钟

后，水煎取汁，增加米煮为稀饭即成。每天1剂，持续2~3天。可促进消化，利湿消肿。适用便秘难破，小便不畅，水肿撑胀(肝硬化腹水)，身体水肿等。

三、麻子仁粥

麻子仁20g，稻米100g，白砂糖适当。将麻子仁择净，放人锅中，加冷水适当，侵泡5~10分钟后，水煎取汁，增加米熬粥，待熟时加入白砂糖，再煮一、二沸即成。每天1剂，持续3~5天。可促进消化，滋润滋阴养血。适用邪热伤阴，或素体火太旺，津枯肠燥引发的大便不通畅，脘腹胀满，恶心想吐欲呕等。

四、香蕉粥

香蕉苹果2个，稻米50g，白砂糖适当。将香蕉苹果削皮，择净，捣泥预留；取稻米淘净，放人锅中，加冷水适当熬粥，待熟时加入香蕉苹果、白砂糖，再煮一、二沸即成。每天1剂，持续3~5天。可清热解毒润肠通便，止咳润肺。适用痔疮流血，排便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，及其醉酒渴不欲，胃腕疼痛等。

五、纯蜂蜜粥

稻米50g，纯蜂蜜适当。将稻米淘净，放进锅中，加冷水适当熬粥，待熟时加入纯蜂蜜，再煮一、二沸即成。每天1剂，持续3~5天。可补中轻重缓急，止咳润肺，促进消化。适用肠胃虚损引发的怠倦食滞，脘腹疼痛，肺虚干咳嗽，或咳嗽痰多不止，气血虚津亏引发的大便不通畅等。