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薯仔莲子煲猪排骨
薯仔莲子煲猪排骨
发布时间:2024/4/25
人气:137
月子餐材料:
薯仔:250克、鲜莲子:150克、猪排骨:500克、生姜:3片。
月子餐做法:
1、薯仔刮皮、切块,莲子去芯,均下冷水稍浸泡;猪排骨切段。
2、先把猪排骨和姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约40分钟,下薯仔续煲40分钟,下莲子续煲40分钟,下盐便可。为4~5人用
中医认为薯仔能补气健脾、调中和胃、补血和强肾。薯仔配以补脾益肾养心的莲子煲猪排骨,有养心安神、滋阴润燥的功效。
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