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月子营养餐食谱:温拌巴蛸

发布时间:2021-12-5人气:14


  • 主料:
  • 巴蛸

    5只
  • 辅料:
  • 大葱

    适量
  • 适量
  • 少许
  • 味达美

    适量
  • 辣根

    少许

1.将章鱼洗净

2.将章鱼爪切成寸段。肚子部分根据个人喜好,可以切成段,也可以吃整个的

3.锅中水加入姜片,烧开后,将八蛸倒入

4.倒入后立刻用筛子将章鱼划散关火,将巴蛸捞出

5.待巴蛸稍凉后,将大葱切薄的菱形块加入

6.再倒入用味达美、辣根和少许盐调好的料汁

7.将料汁与巴蛸拌匀便可以装盘美美的享用啦





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