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月子营养餐食谱:西兰花扒白玉菇

发布时间:2024/3/29人气:205

  • 主料:
  • 西兰花

    200g
  • 白玉菇

    150g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 蒜片

    适量
  • 鸡精

    适量

1.准备好食材

2.白玉菇去根,洗净

3.焯一下,捞出控水

4.西兰花掰小朵

5.焯一下

6.坐锅,放油,爆香蒜片

7.倒入白玉菇,翻炒一会儿

8.倒入西兰花,继续翻炒

9.放盐,炒至入味

10.放鸡精

11.翻匀,出锅

12.装盘





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