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鲜虾
150g
油
适量盐
适量料酒
适量黑胡椒
适量披萨草
适量西红柿酱
适量蘑菇
适量西兰花
适量洋葱
适量红椒
适量1.准备黑胡椒、披萨草
2.新鲜虾洗净挑去虾线剥去外皮
3.加盐、料酒、黑胡椒碎、披萨草腌制一下
4.准备西兰花、洋葱、红椒
5.蘑菇洗净
6.西兰花焯下水
7.蘑菇焯下水
8.热锅下油炒虾变色后立即取出
9.下洋葱
10.下西兰花和蘑菇炒一下并放盐
11.下西红柿酱和红椒
12.将蔬菜和虾仁放进烤碗中
13.表面撒上马苏
14.入烤箱上下180度烤15分钟即可