网站首页
月子中心
月嫂公司
月嫂培训
用户咨询
星级月嫂
机构新闻
机构图片
城市分站
联系我们

您现在的位置:730月子网  > 母婴饮食知识  > 大雪进补,多吃这些食物

大雪进补,多吃这些食物

发布时间:2022/8/20人气:32


大雪节气如何进补呢?这里将推荐几个适合寒冬进补的佳肴食谱,想要从饮食下手保健身体的人们,来了解一下。

大雪节气如何进补

一、大雪节气进补该吃的菜肴

1、蒜泥拌茼蒿

准备好250G的茼蒿,3瓣大蒜。首先将茼蒿洗净并且切成小段(不切也可以),再将大蒜剥皮洗好捯成蒜泥备用。然后烧一锅开水,水开了以后放入茼蒿,煮过三分钟了以后,将茼蒿捞出来,放入盘子里备用。之后将蒜泥、食盐、鸡精、花生油放在茼蒿上面,最后用筷子上下翻腾,直至茼蒿和蒜泥等调味料搅拌均匀就可以吃了。

这道菜吃了以后有助开胃健脾、降压补脑,如果你想要搭配荤菜炒食的话,建议选择猪瘦肉、蛋类,和它们一起炒着吃有助提高其含有的维生素A的利用率,让身体更好地吸收维生素A。

2、海参炒火腿

准备好200G的水发海参,50G的火腿,适量的姜丝和葱段备用。首先将水发海参洗净在切成长条,再放入滚水中烫煮一会儿后捞出来备用,再将火腿切片备用。之后将锅洗净烧干再倒油烧热,先放入葱姜爆炒一些再放入海参、火腿一起翻炒,等到食材炒至六七成熟的时候,倒入少许的黄酒、白糖、酱油、食盐和清水,改为小火慢慢煮。最后等到汤汁变浓稠了以后,倒入水淀粉勾芡就可以吃了。

这道菜具有补血益精、养血充髓的功效,很适合久病体虚、瘦弱衰老的人食用。


蒜泥茼蒿





首页孕妇养生备孕怀孕胎教分娩宝宝起名月子餐宝宝护理月子病产妇护理育儿健康饮食行业新闻
月子中心大全月嫂公司大全月嫂培训大全月子会所月嫂公司月子培训机构产后修复中心会员新闻月子中心环境月子机构图片优选
免责声明:本站部份资料来源于互联网,版权归原创者所有,如果侵犯了你的权益,请通知我们,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
网站备案号:湘ICP备14006736号