月嫂做月子餐技巧：分阶段进补

　　月嫂做月子餐技巧：分阶段进补

　　产妇不要一味大补，也不能急于进补，分阶段进补才有利于身体的恢复。

　　产后第一周要“清”，主要是排恶露、清毒素，可以多选用小米、芝麻、红豆、薏米等食物。

　　产后第二周要“调”，主要是调理脏器恢复、收缩子宫，可以多选用猪腰、鲫鱼、瘦肉等食物。

　　产后第三周要“补”，主要是滋阴补气血，催乳，可以多选用土鸡、排骨、猪蹄等食物。

　　产后第四周要“塑”，塑美阶段，塑身美体、美容养颜。可以多选用花胶、乳鸽、深海鱼等食物。