催乳月子餐：猪蹄黄豆汤

　　催乳月子餐：猪蹄黄豆汤
　　原料：
　　猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。
　　制作：
　　猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。
　　营养小特色：
　　滋补阴血，化生乳汁。猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方，它适用于乳汁化生不足的缺乳，服用猪蹄汤要分次，汤多肉少，否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳，反而补不进。