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催乳月子餐:鲤鱼粥
催乳月子餐:鲤鱼粥
发布时间:2018/9/18
来源:网络
人气:1053
催乳
月子餐
:鲤鱼粥
原料:
鲜鲤鱼500g、大米或小米
制作:
鲜鲤鱼去鳞脏,切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐,淡食。
营养小特色:
由于鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。如果用鲤鱼1条(500~700克)煮汤(少许佐餐酱油,不宜放盐)吃肉渴汤,催乳效果也不错。
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