吃甜食缓解产后抑郁症

　　吃甜食缓解产后抑郁症

　　心情不好的妈妈们可以多吃些甘甜的食物，如红枣、黑枣、龙眼干、红糖、葡萄干等，甜食有转换心情的效果，可以使人产生愉悦感。

　　拔丝香蕉

　　原料：香蕉3根、鸡蛋2个、面粉1碗、糖、纯麦芽、植物油各适量。

　　做法：

　　香蕉去皮切块；鸡蛋打匀，与面粉拌匀。

　　糖、纯麦芽加清水在锅中煮，待糖溶化，用小火慢慢熬至呈黄色。

　　糖快好时，另取一只锅加油烧热，香蕉块沾上面糊投入油中，炸至金黄色时捞出，倒入糖汁中拌匀。

　　营养盘点：香蕉中含有蛋白质、抗坏血酸、粗纤维等营养成分，对产后抑郁症有抑制作用。

　　吃甜食缓解产后抑郁症，妈妈快来试试看吧。