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缓解产后疼痛的坐月子食谱

发布时间:2020-6-20来源:网络人气:32


  食谱一:归枣牛筋花生汤

  材料:牛蹄筋100克、花生米100克、大枣20枚、当归5克、适量的盐、油

  做法:

  1、牛蹄筋洗净切块;

  2、花生米、大枣洗净备用;

  3、沙锅加适量清水,放入牛蹄盘、花生米、大枣、当归,用旺火煮沸后,改用文火炖至牛筋烂熟、汤稠时,加入植物油、精盐调味即可。

  【功效】缓解伤口疼痛

  此款食谱不仅能缓解产后伤口疼痛,还能补益气血、强筋健骨。

  食谱二:桂皮红糖汤

  材料:桂皮6克、山楂15克、红糖30克  做法:

  1、将山楂和桂皮洗净后用水煮;

  2、待山楂熟透后,取山楂水加红糖,搅匀热饮。

  【功效】缓解产后腹痛

  此款食谱,不仅能够缓解产后腹痛的情况,还暖脾胃、祛胃寒。

  食谱三:肉桂山药栗子粥

  材料:肉桂10克、干姜10克、白术20克、甘草6克、山药30克、茯苓15克、去壳栗子50克、糯米50克

  做法:

  1、将肉桂、干姜、白术、甘草放入砂锅内加水泡透,先煎30分钟倒出药汁备用,加水再煎20分钟后倒出药汁备用;

  2、将两次药汁合在一起,放入砂锅内,放山药、茯苓、去壳栗子、糯米,用文火炖烂成粥即可。

  【功效】缓解产后腰疼

  这款食谱能帮助产妇缓解产后腰疼的症状。







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