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产后坐月子饮食要清淡营养
宝妈产后身体虚弱,需要补充营养,来恢复身体,但是宝妈产后却是不宜大补的,尤其是刚刚生产完。宝妈身体虚弱,肠胃消化能力差,虚不受补,吃的太过油腻和营养,会增加肠胃负担,不利于宝妈产后恢复。还可能会因为油脂过多,堵塞乳腺,让宝宝没有了口粮。
宝妈产后吃的太过油腻,也是容易导致伤口增生,并且还会导致宝妈产后体重快速上升,宝妈产后不仅不容易恢复身材,还进一步增加身体负担,不利于产后恢复。
宝妈产后的饮食,最好要以清淡营养为宜,刚生产完,最好吃一些清淡易消化的食物,等宝妈恢复一些,在给宝妈吃鸡鸭鱼肉等补身体。