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坐月子的禁忌:一直卧床不起
坐月子的目的确实是多休息,可一直躺在床上并不是一个很好的休息方法。
一直躺在床上,会使得膀胱压迫子宫,可能出现子宫脱垂的情况。
另外,一直躺着也不利于肠道的蠕动,容易引起便秘。
小贴士:
一般来说,产后三天就可以尝试着下床走动走动了,做一些简单的动作都是可以的,比如,散步,抬抬胳膊等。
产后四周可以做些简单的健身,比如产后瑜伽,促进身体的恢复。