产妇月子餐补气血的粥：四物米粥

　　产妇月子餐补气血的粥：四物米粥

　　配料：当归、白芍各10克，熟地15克，川穹3克，粳米100克，盐2克。

　　做法：先将以上的中药清洗干净，放入煮锅里，加入适量的清水，煮-一个小时左右，去渣留汁水备用；把粳米清洗淘洗干净，直接倒入煮锅里，加入药汁和适量的清水，锅加上盖后大火烧开，转文火煮至粥熟后，放入精盐调味即可食用。

　　功效：此粥活血化瘀、养血行气，既能补血又能养血，适合产后气血亏虚的新妈妈食用。