坐月子尽量不做的几件事

　　1）尽量不做弯腰的动作

　　坐月子的新妈妈需要做的事情就是卧床休息，因为生完宝宝，宝妈妈很体比较虚弱。

　　甚至有些孕妈在孕期经常会感觉到耻骨疼和腰酸背痛的，但是产后在照顾宝宝时，需要经常弯腰给宝宝换尿片、喂奶、洗澡等，经常这样对新妈妈骨骼的恢复有影响。

　　有些宝妈妈坐月子时，曾以为自己年轻，月子里很多自己能做的事情都是自己做。经常弯腰给孩子换尿片，或者做一些家务等，但是这些“力所能及”的事让宝妈日后的生活很受伤，坐久一点就会腰痛，而且有些宝妈还感觉有点驼背。

　　所以，月子里宝妈在喂奶时，要在背后垫个靠垫，喂完奶就把宝宝交给家里人，或者放宝宝在床上，不要总抱着宝宝。宝妈坐月子的时候一定要把换尿片、宝宝洗澡的工作交给家里其他人。

　　2）尽量不玩手机

　　因为看手机长时间保持一个姿势容易让骨骼弯曲，导致腰酸等，对眼睛也有损害。

　　如果有事情一定要看手机的话，每次使用以不超过20分钟就宜，注意看完手机站起来活动一下筋骨，并且好看完手机，宝妈闭目养神一会，让眼睛得到充足的放松休息。

　　3）.不要同房

　　产后子宫和子宫内膜环境，需要经过一段时间才能恢复正常，有些新妈妈在产后两周或者更长时间，才能排干净恶露，如果在月子时同房的话，容易让细菌带入到阴道，引起各种炎症，严重时还会让新妈妈得败血症。

　　年轻父母不要存有侥幸心理，不管是剖腹产的妈妈还是顺产的妈妈，坐月子时是严禁同房的，月子满一个月以后，宝妈还要到医院复查，顺产至少要坚持2个月，剖腹产要坚持3个月，而且还要做好避孕措施。

　　月子里宝妈妈要注意饮食规律，心情愉悦，不要暴饮暴食，脾气暴躁，以免影响乳汁分泌。