坐月子期间健康舒适的环境需要精心设计

在传统的坐月子观念里，坐月子期间是不能刷牙、洗澡、洗头的，但现在的年轻妈妈比较爱干净，在这慢长的的一个月里，不洗漱身体会感到不舒服，特别是在炎热的夏天坐月子更是难以忍受了，其实在坐月子期间适当的洗漱更有利于身体的健康，减少了病菌入侵的机会。

分娩后，汗液、恶露加溢出的乳汁，都会发出难闻的气味，在这样温暖潮湿的环境下更容易感染细菌。产妇也会感到身体不舒服，会影响睡眠质量和休息，不洗澡还更容易引起乳腺炎、子宫内感染等疾病。

坐月子期间的正确洗澡是不影响身体健康的，只要洗澡里水温合适，把洗手间门窗关闭，都不会受凉，洗澡后皮肤清爽、心情更加舒畅，还会降低产后感染的机率。

洗澡还可以促进血液循环，是缓解疲劳的好方法，洗澡后更容易入睡，舒畅充足的睡眠更有利于产妇的身体健康，活力倍增!在月子期间洗澡不要坐浴或者盆浴啊，以免污水倒流引起阴道、子宫的炎症。洗澡时间不要过于太长，每次5至10分钟即可，洗后需立即擦干，以免受凉。

在月子期间要适当护理伤口，大小便后要洗手、勤换洗衣服。洗头时水温在40度左右即可，洗头发时轻轻按摩头皮，洗完后立即吹干，然后用毛巾包起，以免水分蒸发带走热量引起血管收缩而导致头疼，洗头后不宜立即入睡，等头发完全干即可入睡。

坐月子期间正确的洗漱更有利于身体的健康，只要方法得当，一般不会引起身体受凉或留下后遗症等风湿类疾病，传统的月子观念有些正确的地方是可以吸取的，但现在因为环境不断在改变，坐月子也要讲究与时俱进。