剖腹产妈妈要有自我恢复常识

随着医疗技术的发展，剖腹产这项手术已经发展的很成熟了，但是它毕竟是一场手术，不同于自然分娩，手术创伤必然会对准妈咪的身体造成一定的伤害，加之手术中失血等原因，很容易出现术后并发症或身体亏损等症状。

这都不是我们乐于看见的结果，新妈咪们为了宝宝的健康吃尽了苦头，可不能让他们的身体健康受到伤害，那么产妇们该如何做好正确的自我护理，才能让自己尽快恢复活力呢？

1、术后体位的选择

术后可以选择侧卧的姿势，这样可以缓解伤口的疼痛，还能避免张力牵扯对剖腹产伤口产生二次伤害。

2、做一些适当的运动

产妇剖腹产术后在自己身体情况允许的条件下做一些适当的运动，可以有效防止血栓，产后肌肉萎缩等并发症，还能促进身体新陈代谢，利于伤口尽快的恢复。

3、术后饮食

术后六个小时需要禁食，术后前三天可以进食流食，如蛋花汤等，不能一下子吃太多，因为剖腹产由于打开了腹腔，会进入一些空气，造成肠胃蠕动功能变弱，容易引起孕妇胀气，吃的太丰盛孕妇无法消化，堆积在食道里长时间不消化易导致食物中毒。在饮食恢复正常后，产妇可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，例如排骨等，少油少调味品。

4、及时排尿

术后留置尿管一般保留24小时，拔除尿管后3～4小时应及时排尿，以免发生尿潴留。

5、注意私处卫生

无论是顺产还是剖腹产，注意私处卫生是很有必要的，产妇在剖腹产后要勤洗外阴，勤换内裤，注意保持伤口周围的干燥和卫生。在排泄后注意冲洗一下阴道，用专用的产妇毛巾轻轻擦干。

6、注意保护腹部伤口

咳嗽时要按住伤口两侧，以免腹压加大，增加伤口张力，导致伤口裂开。

 7、注意体温变化

产妇生产后体温会高于常人，但是在三天后会渐渐趋于正常范围，若是发现自己持续高温不退，那么要尽早告知医生，以便及早发现问题及早治疗。

8、术后避孕

不要以为刚生产就不会怀孕，只要是恶露排干净后第一次来月经时，说明子宫的排卵又开始了，这时候若是不做好避孕措施，很容易发生意外。为了女性的健康，请注意做好各项措施。

总结：产妇的健康非常重要，因为孩子成长道路上离不开母亲的悉心指导和贴心的照顾，只有妈妈有一个好的身体，才可以照顾好宝宝，了解一些自我护理，可以让您在短时间恢复健康。