产妇盆骨恢复的方法：补充营养

　　产妇盆骨恢复的方法：补充营养

　　产后月子餐应注意营养搭配，可适量增加含钙、蛋白质和纤维多的食物，如牛奶、鱼、虾、蛋黄。另外，还应多外出走走，适量晒晒太阳，这有助于促进孕妈对钙的吸收，全方位强健骨骼，有利于产后盆骨的恢复。

　　在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。所以孕妈在产后6周内，是进行骨盆恢复的黄金时间；因此多喜娃将盆骨恢复加入月子服务里，就是为了抓住盆骨恢复的黄金时间，以达到理想的恢复效果。