关于哺乳 你必须了解的五大禁忌

坐月子指的是产妇在产后的30天内受到的特殊照顾，但是一个月却完全没办法满足产妇身体的恢复，恢复不当都有可能患上子宫疾病，关于月子里的事你又知道多少呢？

坐月子期间不清洗身体是不正确的，由于在坐月子期间阴部分泌物会比较多，因此需要每日温水清洗，并且勤换卫生用品。产后一周一般是可以洗澡的，但是为了避免脏水引起感染，要坚持擦浴。一般6周之后可以视情况而定选择淋浴，如果要刷牙的话，尽量要使用温水，牙刷也要用软毛的。

月子餐的吃喝要营养有度，虽然汤水是大补的，但是也要注意搭配均衡，多吃吃蔬菜可以调节肠道的蠕动，促进消化。

虽然说坐月子期间不适宜体力运动，但是在产后半个月可以进行适当的腰肌运动，或者做做简单的家务运动，但是要注意不可以提重物和干重活。而妈妈们的腹壁紧张度也要在6-8周后才能恢复。

月子里的事，你知道的与你不知道的都要注意，要为自己以后的健康打下良好的基础，凡事都不可以急于求成。只有掌握正确且科学的坐月子方法，才能让自己的身体迅速恢复。