产后妈妈如何在夏天坐好月子

老人们认为产妇在月子期间是不能碰凉水的，更不能洗澡，甚至连口腔清洁都不可以。然而这对于现代的年轻新妈们是很难接受的，特别是在炎热的夏季，小编为了给产后妈妈们们带来帮助总结了有关月子期间如何清洁口腔的知。

首先我们要明白，产后清洁是非常必要的。因为如果产后不注意清洁，生产过程中大量血汗、产后的恶露，都会成为细菌病毒滋长的温床，不但会影响到哺乳的卫生，也容易造成侧切刀口和剖宫产刀口的发炎，甚至会造成新生儿鹅口疮、腹泻脱水等。所以产后清洁势在必行。

由于产妇饮食和作息的改变，口腔的清洁显得更加重要。产妇分娩之后牙龈会出现肿胀这是因为月子期的孕激素水平要高于雌激素水平，所以口腔清洁时要格外小心。

产后夜间也吃饭的女性较多，加上吃的多是甜软而富有营养的食物，这些食物是细菌繁殖的温床，产妇若不通过按时认真刷牙漱口，则很容易产生龋齿、牙龈炎，甚至急性牙周病等病变。所以口腔清洁首先做做到勤漱口。此外，由于产妇一般活动较少，睡眠时间较多，唾液分泌量相应减少，故唾液对牙齿的冲洗作用也小，牙齿的自洁作用下降，容易产生龋齿，所以更加要多漱口。

产妇每天早晚用软毛的牙刷各刷牙一次，刷牙时力量一定要非常轻柔。被温水浸泡过的牙刷也要比从冷水中拿出来的牙刷软。产妇一定要坚持用温水来漱口。因为冷水会刺激牙龈，导致牙龈的充血从而导致炎症。

产后妈妈在月子期间一定要注意口腔的卫生，这不光是出于自身健康的考虑，也是出于宝宝的健康。一旦口腔卫生不达标，影响的不只是自己，还有宝宝们的身体健康，而且造成的后果很长一段时间内都难以消除。所以小编们进行了细心的整理，以上这些就是产后妈妈在月子期间清理口腔的方法。