想恢复好产后就要做足产后保养措施

从产房出来的那一刻起，新妈妈就开始坐“月子”了。产后第一天，新妈妈该做哪些事情呢？产后新妈妈必做的保养措施都有哪些呢？ 从产房出来的那一刻起，新妈妈就开始坐“月子”了，这个月子过得好不好，直接关系到产妇以后会不会留下什么后遗症。所以

准妈妈

们就得提前了解

产后如何保养

，尤其是产后第一天该做些什么。 充足时间休息

观察产后出血量

产后出血是产妇第一天需要注意的问题。 目前，在我国导致孕产妇死亡的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重视。医生介绍，出血量大于500毫升可诊断为产后出血，产妇出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血，甚至死亡。临床中约有6%的产妇由于

羊水过多

、巨大儿、

前置胎盘

、产程过长等因素引起产后出血。比较常见的有几个原因：子宫收缩乏力；软产道的裂伤；胎盘、胎膜的残留，一般来讲，胎盘应在分娩后30分钟娩出，由于人流次数过多、双胎等原因使得胎盘附着在子宫下段，也可导致胎盘滞留；凝血机制障碍，产妇合并有血液系统的疾病，无法止血。 产妇在分娩后两小时内容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后，产妇和孩子都到了爱婴区，产妇自己也要继续观察。因为此时子宫收缩乏力也会引起产后出血。

争取时间休息

分娩过程

耗尽了产妇的体力，第一天重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3-4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲应争取时间休息。

产后尽快排大小便

顺产产妇应多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。