网站首页
月子中心
月嫂公司
月嫂培训
用户咨询
星级月嫂
机构新闻
机构图片
城市分站
联系我们

您现在的位置:730月子网  > 产妇护理知识  > 夏天如何科学的坐月子,三点要注意

夏天如何科学的坐月子,三点要注意

发布时间:2018/12/11来源:网络人气:912

一、夏天科学坐月子之穿衣护理

1.衣服材质选择。女性生产之后,需要注意自己的穿衣选择。即使是在夏天,女性产后也要做好日常的保暖。比如衣服好选择长袖的,纯棉衣服更为适合。夏季产妇容易流汗,透气性好且容易吸汗的衣服比较适合产妇。

2.空调房记得穿袜子。夏季产妇很可能会待在空调房中,空调房的温度比较低,不过很舒适,产妇们要记得穿一双薄袜子,脚部的穴位较多,脚部保暖好,产妇才不容易着凉。

3.衣服要勤换洗。女性生产之后,体内会有恶露的排出。恶露的排出以及夏季的流汗问题,产妇的衣服容易变脏,需要及时更换才好。特别是刚刚生产后的几天里,产妇要及时更换内裤。特别是产妇需要进行母乳喂养,哺乳专用的内衣也要及时清洗。要是衣服不容易干的话,需要用烘干机烘干。

二、夏天科学坐月子之饮食调节

1.红糖水补血。女性生产之后,血液流失过多,产后护理中,还是需要注意补血的。产妇补血的方法很多,可以选择饮用红糖水。红糖中含有较多的矿物质以及铁元素,红糖水有活血效果,利于女性产后恶露的排出。

2.产后三天宜吃流食。女性刚刚生完孩子,特别是对于剖腹产的女性,在饮食上选择流食会比较好。比如产妇可以吃水煮面线或者是吃营养粥。对于剖腹产女性,医生允许吃比较油腻的食物时,产妇就可以食用一些补汤了。

3.宜少吃多餐。产妇饮食次数要安排好。产后需要多一些休息的时间,多躺床才能够利于身体的恢复。产妇在饮食上宜少吃多餐。特别在夏天,有些产妇会出现食欲不振的情况,那么每顿不用吃太多,不过一天可以多安排几顿,才能够补充足够的营养。

4.产妇不宜食用刺激性食物。女性生产后,要是食用太少的纤维素食物,有时会出现便秘的情况。产妇就需要及时调整自己的饮食了,不要食用过于辛辣的食物。特别是产妇还需要进行母乳喂养,产妇的饮食关系到孩子的母乳质量,刺激性的食物好不要食用。

三、夏天科学坐月子之居住环境

为了帮助产妇更科学的坐月子,产妇的居住环境也是有一定要求的。良好的环境利于宝宝以及产妇健康。

1. 保证房间空气质量。夏季坐月子,很多产妇会选择开空调,我们建议产妇仅仅在下午休息的时候开一会儿空调,到了傍晚,温度有些下降,产妇就不适合再开着空调了。傍晚时,产妇可以开窗通风,让房间里的空气流通。

2. 控制房间的温度和湿度。夏季也可能出现湿气太重的情况,有些产妇容易长湿疹,这很可能是房间湿气重的原因。空调房里可以控制好温度以及湿度。为产妇创造极佳的休息环境。

3. 尽量减少探望时间。产妇生产之后,很多亲戚朋友为了表示关心,都会去看望产妇。不过产妇这个时候需要的就是休息。希望亲戚朋友们改变看望的方式,可以通过网络表达自己的心意即可。尽量减少来探望的时间,为产妇营造一个良好的休息环境。

产妇科学坐月子需要选择合适的衣服,安排好产妇的饮食,为产妇营造一个舒适的休息环境,让产妇更科学的坐月子。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)






首页孕妇养生备孕怀孕胎教分娩宝宝起名月子餐宝宝护理月子病产妇护理育儿健康饮食
月子中心大全月嫂公司大全月嫂培训大全月子会所月嫂公司月子培训机构产后修复中心会员新闻月子中心环境月子机构图片
生男生女月子餐起名行业新闻
免责声明:本站部份资料来源于互联网,版权归原创者所有,如果侵犯了你的权益,请通知我们,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!