网站首页
月子中心
月嫂公司
月嫂培训
用户咨询
星级月嫂
机构新闻
机构图片
城市分站
联系我们

您现在的位置:730月子网  > 产妇护理知识  > 妈妈产后修复应从这4方面入手

妈妈产后修复应从这4方面入手

发布时间:2018/12/11来源:网络人气:791

生完宝宝,妈妈要做的就是做好身体的

产后修复

工作,今天就看看妈妈的

产后恢复

可以从哪几方面入手:

1、头发:

10月怀胎往往会造成头发营养供给不足,使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。 对策:注意饮食的多样化,及时补充维生素、

蛋白质

和矿物质,将有助于头发的恢复和生长。

2、面容:

产后为了喂养小宝宝,本来就处于身体恢复阶段的母亲会变得更加疲劳,长期劳累会使面部的皮肤变得松弛。 对策:保证每天睡眠时间不少于8个小时,

晒太阳

也应适当或者涂些防晒霜,避免面部出现浅色色斑。

妈妈产后修复应从这4方面入手

3、牙齿:

分娩后产妇的牙齿往往容易松动,这是产后正常的现象。 对策:勤刷牙,并适当补充钙剂,有助于消除这一情况。

4、体态:

为了保证自己和腹内宝宝的营养需要,孕妇往往会摄入大量的食物。到了产后,就容易引发“

发育

性肥胖症”。 对策:产后应注意饮食的合理搭配,营养的平衡,并坚持进行适量的运动。 做好以上的4方面的产后恢复,相信妈妈很快就能回复孕前的好状态。






首页孕妇养生备孕怀孕胎教分娩宝宝起名月子餐宝宝护理月子病产妇护理育儿健康饮食
月子中心大全月嫂公司大全月嫂培训大全月子会所月嫂公司月子培训机构产后修复中心会员新闻月子中心环境月子机构图片
生男生女月子餐起名行业新闻
免责声明:本站部份资料来源于互联网,版权归原创者所有,如果侵犯了你的权益,请通知我们,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!