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产后修复在饮食上也有正确顺序禁食

发布时间:2018-12-11来源:网络人气:124


产后妈妈们有很多东西要吃,那么要吃哪样先,哪样要跟在哪样后面吃呢?下面告诉大家产后进食的正确顺序是怎样的。 产妇在进食的时候,最好按照一定的顺序进行,因为只有这样,才能更好的被人体消化吸收,更有利于产妇身体的恢复。

产后饮食

有顺序

正确的进餐顺序应为:汤→青菜→饭→肉,半小时后再进食

水果

。 饭前先喝汤。饭后喝汤的最大

问题

在于冲淡食物消化所需要的胃酸。所以

产妇吃

饭时忌一边吃饭,一边喝汤,或以汤泡饭或吃过饭后,再来一大碗汤,这样容易阻碍正常消化。米饭、面食、肉食等淀粉及含

蛋白质

成分的食物则需要在胃里停留1~2小时,甚至更长的时间。所以要在汤后面吃。 在各类食物中,水果的主要成分是果糖,无需通过胃来消化,而是直接进入小肠就被吸收。如果产妇进食时先吃饭菜,再吃水果,消化慢的淀粉、蛋白质就会阻塞消化快的水果,食物在胃里会搅和在一起。 如果饭后马上吃甜食或水果,最大害处就是会中断、阻碍体内的消化过程。胃内腐烂的食物会被细菌分解,产生气体,形成肠胃疾病。 产后进食也将顺序,妈妈们不要忘了这个顺序了,因为这个顺序会影响到妈妈们身体的恢复。想要自己产后身体恢复好,那么在饮食上就要多留心了,妈妈们。





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