产后想恢复好产后营养一定要做到位

产后妇女，因生产时耗气失血，且后期照顾宝宝过于疲劳，因此，产妇多见气血亏虚，出现神疲气短，面色苍白，头晕目眩等症，给产妇的生活、精神带来危害！ 中国林蛙油（雪哈）产品，出自圣洁的长白山，因药用效果明显，被收录到各大药典中。 其次它还具有以下功效： 雪蛤炖木瓜 提高人体免疫力，增强机体抗病力。能明显降低感冒次数和其他疾病的发病率，提高患者的治愈率。 抗疲劳。能增强机体耐力和抗应激能力，提高脑组织供养和利用氧能力。 延缓衰老，美容养颜。可全面调节人体脏腑器官，以内养外、养颜润肤、使人呈年轻态。 对于治疗妇女更年期综合症具有较好的功效。能充分调节妇女体内的激素平衡，改善更年期产生的心悸失眠、头晕、疲乏、心情烦躁等症。 对于治疗妇女精血不足、产后体虚即无乳等症具有良好的功效。 调节改善男女性功能和性周期，具有滋阴和壮阳的双重功效。 林蛙油能够恢复癌症术后放疗、化疗被杀伤的正细胞，减少毒副作用。 有助于手术后病人伤口的愈合。 特别适合产后体虚的妈妈们食用。

1、骨头汤

为你的身体

补水

并促进乳汁分泌

产后头几天你会出很多的汗，加之分泌乳汁，身体的需水量增加了。如果在产后及时喝一些骨头汤，便可为身体快速补水。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的

蛋白质

、钙质及维生素，且因味道鲜美还可以增进你的

食欲

，使乳汁分泌得更多。不过，

喝汤

要注意适量，过量容易引起

乳房

胀痛。另外，喝汤时好是汤和肉应该一起吃，这样才能使你真正摄取到营养。

2、玉米须茶

消除水肿并预防身体肥胖

有些产妇在分娩后会出现小便不利，身体浮肿的现象，大量补充水分时容易加重心脏的负担。如果把玉米须放在开水中煮，每天当茶饮用，会帮助身体利尿，从而减轻水肿，而且不增加心脏的负担，还具有减肥作用。方法为把200毫克玉米须放在700-800毫升的开水中煮，待煮到1/3水量时即成，每天饮用1杯。