产后身材严重走样？试试产后瘦身食谱

经过

十个月

的孕期，妈妈的身材难免变得肥胖臃肿。生完孩子后，马上就会想到

产后瘦身

。产后应该怎么

瘦身

塑性呢？小编为新妈妈介绍几款产后

瘦身食谱

。

产后瘦身食谱一：黄耆茯苓鸡汤

产后瘦身食谱

材料：

鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣。

调味料：

盐、料酒。

制作方法：

1、鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干。 2、黄耆、茯苓、红枣清水冲净。 3、将上述加6碗水熬汤，大火开后转小火煮约25分钟，加料酒及盐调味，起锅前加入蒟蒻丝（零热量、有饱涨感）即可食用。

功效：

补中益气，去湿消脂。

产后瘦身食谱二：萝卜鲜虾

材料：

草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片。

调味料：

盐。

制作方法：

1、草虾洗净备用，白萝卜、红萝卜分别洗净、去皮、切大块。 2、锅中入水加入白萝卜、红萝卜及柴鱼片一起煮至萝卜熟烂后，再放入炒虾。 3、待水滚后，加入调味料即可。 功效：热量低、高纤维，又有饱足感，适合减重。