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产后如何修复受损的子宫

发布时间:2018/12/11来源:网络人气:824

产后修复除了对身体外部进行修复之外,内部修复也是很重要的,尤其是子宫。因为子宫在孕期里发生了很大的变化,需要妈妈们产后对它进行修复。

2个月“恢复”期

对女人来说,子宫很坚强,它可以用超强的耐力孕育新生命;子宫也很脆弱,它需要4~6周逐渐复原,6~8周才能完全愈合。 子宫的恢复包括三方面:子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原,其中有时可部分没恢复好,都会对妈妈的健康不利。

产后如何恢复子宫

子宫体持续收缩

把手放在腹部,能摸到个很硬的球形,这就是子宫体,胎儿胎盘娩出后它的高处和肚脐的水平同高。子宫体的恢复主要靠收缩,生产时子宫需要不断收缩将胎儿和胎盘挤出;分娩之后子宫会进一步收缩,将血块不断挤压排出,子宫体积也会慢慢缩小,摸到的球形逐渐缩小到初并降入小盆骨腔内。

宫颈“闭门”修身

分娩刚刚结束时,由于充血、水肿,宫颈会变得非常柔软,宫颈壁也很薄,褶皱得像皱纹纸。7~10天之后,宫颈内口会关闭开始“内部”修复。一直到产后4周左右,宫颈才会渐渐恢复正常。

内膜再生

分娩后,胎盘和胎膜会完全与子宫壁分离。这时候,从子宫内膜的底层,会再生出一层新的子宫内膜。产后10天左右,除了胎盘附着面外,其他部分的子宫腔都会被新生的内膜所覆盖。

Tips:产后轻运动

分娩后,除了子宫要恢复外,骨盆腔组织也要恢复,否则,下半身会有下坠感,容易腰酸,同时也容易引起尿失禁的毛病。骨盆组织的恢复,必须避免下半身,特别是下腹用刀,像搬重物、下蹲的动作,在生产后半年内应尽量避免,不过进行一些产后运动,比如腹式深呼吸,以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀,或膝胸卧式运动,则能使子宫和下腹有效收缩和复原。

子宫恢复

也“偷懒”

子宫要完全恢复健康需要相当一段时间,这需要妈妈精心照料。一旦照顾不周,就很可能出现子宫收缩不好、还是很大很柔软、迟迟不恢复到初的模样、褐色出血持续不断等子宫复原不全的情况。 血量猛增如果

子宫恢复不好

,子宫内尚有血块或残留有胎盘时,子宫就会被血块填塞。这样会“连累”子宫平滑肌停止收缩,造成子宫收缩不良,有可能会引起大出血的危险。 这是

产后子宫

恢复不全突出的表现,在产褥期容易发生,妈妈们要特别注意。 突然长出“

小肚腩

”有些妈妈生完宝宝后,小腹时无法消除,这常常是由于宝宝个头儿很大,怀孕时将小腹的皮肤撑到松弛,以至于无法缩小。其实,大多数妈妈的子宫仍然是收缩正常的。 不过,如果在自检的过程中,产后2周后在小腹部仍然能摸得到一团东西,就很可能是子宫收缩不良或

子宫肌瘤

引起的,当然还要看出血情况。

小编总结:

产后除了给自己进行减肥之外,妈妈们记得关注自己的子宫恢复状况。还有产后不要长时间穿束缚带,这样对子宫的恢复是很不利的。上面提到的事情,妈妈们产后记得多留意了。






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