您现在的位置:730月子网 > 产妇护理知识 > 产后恢复完美体形骨盆修复训练不可少
您现在的位置:730月子网 > 产妇护理知识 > 产后恢复完美体形骨盆修复训练不可少
在妈妈扎堆的论坛经常听见以上说法,生完孩子担心PP变大几乎是所有妈妈关注的
问题
。确实,不管顺产还是剖腹产,生完孩子骨盆都会变大,要想保持好体形,你必须及时进行“修复”。其实产后骨盆的恢复不仅关系到体形,如果恢复不好,还会出现一系列后果,影响妈妈产后健康。
1、产前骨盆有哪些变化 2、骨盆过分松弛了会怎样? 3、产后做哪些骨盆恢复锻炼 4、女性骨盆构造和功能产前骨盆有哪些变化
怀孕4周
后,身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙,使得关节部分变得柔软,分娩
的时候因为这些物质的作用,骨盆轮变得松弛,让分娩变得容易。这就是为什么产科医生经常会听到一些孕妈妈
诉说大腿根部疼痛,腰痛等。怀孕后期和分娩时耻骨联合软骨松弛,这时候松弛程度过大,也就是说耻骨连接软骨发生损伤。会有明显的自发痛和压痛症状。甚至不能步行的情况也有。这是因为耻骨联合过度分离造成的,正确使用骨盆带可以有效减轻耻骨疼痛。产后修复
完美身材骨盆过分松弛了会怎样?
作为即将生产的妈妈,你需要了解你的骨盆。现代女性,由于劳动量减少,交通工具发达,步行时间也越来越少。导致韧带以及下半身,骨盆周围的肌肉不发达,怀孕之后骨盆会变得过分松弛。刚分娩之后,骨盆会松弛到大程度!骨盆轮变得不稳定。骨盆松弛会出现以下症状
体形走样 腰痛,肩酸 步行困难 内脏和子宫下垂 小便失禁