产后花生七种吃法让您产后乳房丰满

吃生花生米

买生的花生米（一定要生的，好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖），每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。

黑豆花生

红枣

丰胸汤：

材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。 做法： 1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。 2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。 3、凉后放入冰箱早晚各吃一碗。

注意事项：

1、一定要喝冰冻的； 2、早晚都要喝。 花生炖猪脚

花生炖猪脚

材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。 做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。 作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物

胶原蛋白

，可促进

女性

尔蒙分泌。

花生红枣黄豆丰胸汤

材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法： 1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形； 2、将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）； 3、烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。

效果：

黄豆有丰富的卵磷脂及

蛋白质

红枣能生津调节内分泌，促进第二性征

发育

花生含有丰富蛋白质及油脂。